女人做错这三件事,离美貌和健康会越来越远
首页 微信热点头条 美女帅哥图片 交通违章查询 快递查询跟踪
2016-12-10  星期六
丙申猴  冬月十二

女人做错这三件事,离美貌和健康会越来越远

杏花岛 2016-03-09 11:56

杏花岛作者:陈燕清

眼下正是春光明媚的季节,随着气候的转暖,女性爱美的心也如发芽的小草般蠢蠢欲动。爱美的女性,除了早晚在家捯饬自己,还会定期去各种美容会所进行五花八门的保养项目。也有的女性以健身作为自己的保养手段,跑步,游泳,瑜伽,广场舞等等,不亦乐乎。

钱花了,累受了,有人年轻了,有人漂亮了,有的人却脸色蜡黄,身材臃肿,精神不振。

究其原因,女性在保养方面,实在存在着很大的误区,保养得当,有如天山童姥,保养不当却变成黄脸婆!女人做错这三件事,离美貌和健康会越来越远

面膜达人的苦恼

丽丽,28岁,在软件公司工作。待遇好,但是工作繁重,经常加班。回到家经常十点了。简单饭食后,就开始折腾自己的脸蛋。各种洗,各种按摩,然后开始贴面膜。一张保湿的,一张美白的。折腾完了,往往十二点了。长此以往,没有肤如凝脂,却肤色晦暗。她为此苦恼,心想,我花了这么多钱,天天精心呵护,买的也是名牌面膜,莫非面膜是假的?

中医告诉她:她工作忙忽略了身体健康。早饭可有可无,中午饭又暴饮暴食。作息不规律,工作压力又大,身体长期处于亚健康状态。中医理论认为,晚上十一点到一点是胆经主时,一点到三点是肝经主时。子时阳气初升,好比嫩芽出土。如果不及时休息,嫩芽就会受到损害。肝藏血解毒,如果一点了还不能入睡,肝经得不到休息,气血运化不好,又怎么可能脸色红润呢。

丽丽的经历就是典型的舍本逐末。健康是本,容貌是末。好比大树,根扎得深,营养充分,才会枝繁叶茂。忽视了身体健康,却一味在自己的脸蛋上下功夫,往往是缘木求鱼,没有效果。这种舍本逐末的现象,在年轻女性朋友中间常见。要想枝繁叶茂,务必呵护好身体这棵大树。

女人做错这三件事,离美貌和健康会越来越远

锻炼身体也不对?

某女,私营业主,35岁,事业蒸蒸日上。更加在意自己的形象。很晚回到家,收拾完毕,就开始一系列运动。举哑铃,做深蹲,然后在跑步机上跑步一个小时。坚持一段时间后脸色没有红润,精神没有抖擞。相反却萎靡不振,脸色蜡黄。

医生告诉她:是你的锻炼有问题。锻炼本没有错,错就错在时间上。中医讲究天人相应,在几百万年的进化过程中,人类都是日出而作,日落而息的,只是到了现代,人们才睡得越来越晚,半夜本该休息,却在出汗锻炼,完全是逆天而为,从中医的子午流注来说是伤了肝胆之气,现代研究认为如果长期熬夜,会使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,发生内分泌失调,患上消化、呼吸等各种疾病的机会也增加许多。

中医认为锻炼的最佳时间是上午和下午,如果没时间的话,晚上也可以锻炼,但是不要超过晚上九点。锻炼一定要根据自己年龄,体质,季节,生活状态等情况,采取符合自己的锻炼方式。比如年龄大的人不做太过剧烈的运动,冬天应该等到太阳出来才去锻炼。

女人做错这三件事,离美貌和健康会越来越远

卵巢保养的神话

现在社会上很多美容机构,都推出了卵巢保养的项目,这些机构宣称,保养卵巢可以起到延缓衰老,美容养颜的目的,对女性朋友很有吸引力。究其实质,就是在肚子上涂以精油、按摩膏等介质,采用推拿按摩的方法按摩肚子,其实就解剖结构来说,女性卵巢藏在腹腔深处,普通按摩根本触及不到,又何谈保养?所谓卵巢保养不过是一次普通的腹部按摩而已,卵巢如果健康,就不需要保养,如果卵巢早衰,就应该去正规医院进行检查,对证治疗。岂是简单的腹部按摩所能保养的呢?

保持乐观的心态,有规律的起居饮食,合理的运动,戒除烟酒、熬夜等不良习惯,才是保养卵巢,延缓衰老的良方。

(作者陈燕清,医学博士,副主任医师,山西中医学院附属医院治未病中心副主任,擅长运用中药与针灸进行慢性病调治。)

分享到:

推荐阅读

相关阅读