爱做这事的男人天生短寿十年
首页 微信热点头条 美女帅哥图片 交通违章查询 快递查询跟踪
2016-12-09  星期五
丙申猴  冬月十一

爱做这事的男人天生短寿十年

光明网 2016-03-09 11:08

相信大家都知道吸烟的害处,它们造成人体器官的萎靡,引发一些疾病,甚至有的人因此而短寿。除此之外,吸烟失眠也是其中之一。那么要如何正确的吸烟呢?吸烟为什么会失眠短寿呢?

很多男人都会在压力大、精神疲惫的时候选择吸上一口烟,事实上,抽烟只是短暂的让你头脑中的中枢神经得到放松,这种放松可以说只是一种意识上的感觉,而当长期吸烟后,烟草中的有害物质就会渗入体内,从而让男人的寿命缩短,悔恨万分。

经过调查发现,烟叶中含有20多种对人体有害的物质,有人统计,一支烟可以释放2万个有害微粒,人们在吸入这些物质后,会让全身的血管收缩,供氧不足,甚至会引发短暂的组织缺氧。

很多男性都感觉到无可奈何,因为戒烟之难相信不少的男性都体会过,不过,小编希望我们不断提及的关于吸烟的危害可以帮助吸烟男性能尽早的摆脱香烟的纠缠。

爱做这事的男人天生短寿十年

吸烟为什么会导致失眠

专家介绍,烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质,这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。特别是尼古丁,它是一种会使人成瘾的物,由肺部吸收后会对人的脑部神经系统发生影响,破坏脑功能。

同时,吸烟者呼出的一氧化碳也会导致人们头痛。倦怠,造成工作效率低下,更为严重的是,这些物质会造成肺部病变,所以吸烟的人多都会咳嗽,呼吸不畅,这也是他们失眠的一个原因。

另外,吸烟会使人血压上升、呼吸加速、神经兴奋、心率加快,身体状态呈现出与人休息时的相反情况。

吸烟是一种不良嗜好,对人体的危害很大。烟叶内大约含有20余种对人体有害的物质。有人统计,燃完一支烟,可释放出两万个有害微粒,除了含有苯并蓖、煤焦油及氢氰酸盐等致癌物质外,其中尼古丁是一种中枢神经毒麻剂,吸人体内后,可使全身血管收缩,组织供氧不足,而引起短暂的组织缺氧。一支烟的烟雾中含有2.7%~6%的一氧化碳,吸人体内后形成碳氧血红蛋白,可大大减少血红蛋白的携氧功能,而脑组织对氧的需要量较大,故容易引起脑组织缺氧,降低大脑的功能,出现头昏脑胀、记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中、失眠多梦、急躁易怒、工作效率降低等情况。

虽然吸烟和神经衰弱没有因果关系,但由于脑组织的缺氧可以诱发和加重神经衰弱的发生和发展,所以如果大量吸烟,就可促发脑动脉硬化、脑血管病、肺癌和心脏病等严重疾病。

吸烟对健康的危害

1、吸烟减少寿命

说到吸烟的危害,我们必须提及一下它对人们寿命的危害。据调查显示,平均吸一次烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字是不一定准确,但是有一点可以肯定的是,吸烟的人肯定比不吸烟的人寿命要短。

爱做这事的男人天生短寿十年

2、吸烟影响睡眠质量

根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,一些研究还显示,如果习惯性睡眠质量差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

3、吸烟影响生育功能

据研究调查表明,长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁,因为精子可以识别尼古丁,并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载,从而使得受精的能力下降。

4、吸烟增加流产危险

孕妇吸烟不仅危害自己的健康,同时还可能对肚子里胎儿造成伤害,香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

5、吸烟导致肺部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生。

6、吸烟诱发心血管疾病

吸烟不仅会诱发肺部疾病,同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者,吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰。

爱做这事的男人天生短寿十年

7、吸烟导致骨质疏松

吸根烟难道还会骨质疏松,很多吸烟者可能会有如此疑问,吸烟确实能够导致骨质疏松,其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收,烟碱抑制成骨细胞,刺激破骨细胞的活性等,其他暂且不说,单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此,就会使骨密度降低,引发骨质疏松。

8、吸烟致癌

吸烟致癌已经是一件公认的事实,吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍),同时,吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。

注意事项

吸烟不仅危害个人身体健康,周围的人吸食二手烟危害更大,戒烟,不仅是对自己负责,也是对他人负责。

爱做这事的男人天生短寿十年

对于吸烟的危害,小编只是大概的介绍了一下,可能并不全面,因为危害之大岂能用三言两语就说的清楚。

除了以上介绍的危害之外,吸烟还有很多其他的危害,早日远离吸烟,还一个健康的你。

如何正确吸烟能够降低对健康的危害

很多人都知道吸烟有害健康,但是因为种种原因就是无法控制自己吸烟,那么有没有办法降低吸烟对健康的危害呢?答案是肯定的,小编告诉你怎么吸烟减少对人体的危害吧。

不要在密闭的环境里吸烟

因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留,最后被我们吸入体内对我们造成危害。

最好使用烟嘴吸烟

虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的,但是对人体的危害还是很大的,如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟,可以更大程度地保护我们的健康。

爱做这事的男人天生短寿十年

没有开封的香烟不要打开以后立刻点燃,最好过几分钟以后再吸

因为这样可以把制造香烟使用的化学添加剂以及粘合剂产生毒气排放出去。

点燃的香烟要一次吸完

不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸,因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化,而且会集聚着更多的焦油和有害物质,所以掐灭的香烟不能再吸了。

吸烟前最好能够喝一杯茶

因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等,可以降低吸烟导致的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。

爱做这事的男人天生短寿十年

生病和吃药时不要吸烟,因为生病时我们的抵抗力降低了,香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑,如肺部和呼吸道系统,引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响,使药物在人体的代谢过程加快或变慢,不能发挥出应有的治病作用,所以吃药期间不能吸烟。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的吸烟的害处,吸烟的危害我们一直都在说,但是人们依旧吸烟,吸烟失眠,吸烟短寿这样的危害也不能阻挡他们,那么如何正确的吸烟就变的很重要,这可以在一定程度上降低吸烟的危害,当然小编希望大家尽量不吸烟,来保证自己的身心健康。

分享到:

推荐阅读

相关阅读