98岁身体似少女 练瑜伽吃水果保持身材
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98岁身体似少女 练瑜伽吃水果保持身材

伊秀 2017-01-11 11:27

98岁身体似少女 练瑜伽吃水果保持身材

98岁身体似少女,被赞全球年纪最大的瑜伽师,林奇(TaoPorchon-Lynch)的生活方式受到了大众的热议。98岁的林奇从75年前,就已经每天都在练习瑜伽,她曾表示练瑜伽的过程让她感到开心。被问及是如何保持曼妙的身材,还要塑造年轻体态的时候,林奇她是这样回答的。

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“我喜欢练瑜伽,它让我的生活变得更加好”。林奇自从75年前接触到瑜伽后,每一天都会五点钟起床,练习最爱的瑜伽。因为瑜伽讲究的是动静结合,刚柔并重。在练习瑜伽的时候,我们的身材曲线会越来越明显,对收紧赘肉也是非常有效的。

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98岁身体似少女 练瑜伽吃水果保持身材

因为长期锻炼瑜伽,所以林奇的身材甚至比年轻人还要好,柔韧度也是完胜同龄人。除了爱好练瑜伽,生活中也遵循于养生之道的林奇,偏爱吃新鲜的蔬菜和水果,还有坚持素食主义。虽然偶尔也会吃些海鲜、巧克力,还有小酌一杯,但行动上还是以健康生活为主。

现在越来越多的都市白领加入到健身队伍中,有健身房和健身教练的辅助,想要完美身材的愿望,还是比较容易达到的。没有谁的身材是天生得来的,大家都需要付出时间和耐心,坚持健身锻炼。那种三天撒网、两天打渔的行为,最后只会用走样、发福的身材,剩下羡慕别人的份儿。

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